Vídeo: ejercicio de flexiones de brazos

Como vimos en reiteradas oportunidades los brazos son una parte del cuerpo humano muy ejercitada a la hora de realizar cualquier clase de actividad física tanto por hombres como por mujeres. En la actualidad existe una amplia variedad de ejercicios que podrás utilizar para ello.

El vídeo muestra un ejercicio muy fácil de realizar y que podrás hacer en cualquier lugar ya sea en el gimnasio, al aire libre o también en tu casa. Ahora bien, si deseas podrás realizar el ejercicio sobre una colchoneta para no trabajar directamente sobre el piso y lastimarte.

Para realizar el ejercicio tendrás que acostarte boca hacia abajo sobre el piso o la colchoneta apoyando las manos y las puntas de los pies. Deberás flexionar y extender repetidamente tus brazos. Tendrás que realizar 3 series de 20 ejercicios cada una, entre cada serie podrás descansar unos minutos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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