Una hora de ejercicio al día evita que se engorde

 Ejercicio

Una hora de actividad física al día permitiría a las mujeres de 50 años de media, con un índice de masa corporal (IMC) inferior a 25 mantener la línea, según un estudio llevado a cabo por investigadores del Departamento de Medicina de Brigham ande Women’s Hospital y de la Universidad Harvard Medical School, publicado en el JAMA.

Los resultados del estudio revela que el 13,3% de las mujeres estudiadas que siguieron un régimen alimenticio “normal” consiguieron mantener su peso, engordando menos de 2,3 kg en trece años. Los autores precisan que estas mujeres tenían toda un IMC inferior a 25, y que también realizaban una hora de deporte al día.

Para los autores del estudio, la actividad física regular está relacionada con un “menor aumento de peso” en las mujeres con buena salud que siguen un régimen alimenticio “normal”.

Este estudio fue realizado con 34.079 americana con buena salud y una edad media de 54,2 años, entre 1992 y 2007.

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Fausto Ramírez

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa,... Ver perfil ›

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