Una dosis diaria de naturaleza, aumenta la sensacion de vitalidad

image Tan sólo 20 minutos al día en el parque es suficiente para impulsar de manera significativa los niveles de energía y vitalidad, los hallazgos más significativos fueron que estar al aire libre en la naturaleza a diario, es suficiente para aumentar la sensación de vitalidad

Contactarse con la naturaleza hace que la gente se sienta más viva, lo cual es importante para la salud física y mental, según los últimos estudios han demostrado.

Una serie de experimentos de los estudiantes universitarios en Estados Unidos han demostrado que el aumento en el bienestar proviene de estar fuera, más que el efecto del ejercicio físico o socializar con los demás.

Los investigadores dijeron que: "La naturaleza es el combustible del alma”, a menudo cuando nos sentimos agotados recurrimos a una taza de café, pero la investigación sugiere una mejor manera de obtener energía es conectar con la naturaleza.

Así las personas con un mayor sentido de vitalidad no sólo tienen más energía para las cosas que quieren hacer, también son más resistentes a las enfermedades físicas, por lo tanto una de las formas para alcanzar un estado óptimo de salud, puede ser tan simple como pasar más tiempo en ambientes naturales


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