Una dieta vegetariana corta

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que son vegetarianas y que necesitan únicamente adelgazar un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja, 6 almendras y 1 tostada de pan integral con una rebanada de requesón.

Almuerzo: 1 milanesa de soja rellena con acelga o espinaca, 1 plato hondo de ensalada de 5 verduras a elección y 1 plátano.

Merienda: 1 vaso de leche de soja, 6 nueces y 1 tostada de pan integral con una rebanada de requesón.

Cena: 2 rodajas de soufflé de zapallo y zapallitos, 1 plato de sopa de verduras y 1 taza de ensalada de frutas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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