Una dieta sencilla

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Esta es una dieta muy sencilla de poner en practica, variada y que te permitirá adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Ahora bien, solamente podrás realizarla durante 13 días, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 2 ½ kilos.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada, 1 infusión y 1 fruta.

Media mañana: 1 infusión y 1 fruta.

Almuerzo: caldo light, 100g. de carne, pollo, pescado o pastas integrales, 1 plato hondo de ensalada a elección y 1 infusión. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 infusión y 1 barrita de cereal light.

Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada, 1 fruta y 1 tostada untada con queso o mermelada lgiht.

Cena: caldo light, 100g. de carne, pollo, pescado o pastas integrales, 1 plato hondo de ensalada a elección y 1 infusión. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   valeria martinez dijo

    ME PARESE MUY VIEN LA BOY A INTENTAR JAJA ME ENCANTO

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