Una dieta rica: pruébala!!

Si eres una persona que ha practicado muchas dietas y todas te aburren, esta es ideal para ti. Tiene como virtud que su duración es corta comparada con otros regímenes, te permitirá bajar de peso y a la vez comer cosas ricas.

Ahora bien, si te animas a practicarlo deberás hacerlo con conciencia, tendrás que realizarlo estrictamente para obtener los resultados que tanto anhelas y beber la mayor cantidad de agua posible durante el día.

Primer día
Desayuno: 1 vaso de licuado de manzana, 1 pera, 1 rebanada de pan integral tostado y 1 taza de té verde.
Media mañana: 1 vaso de leche descremada, 1 pomelo, 1 rebanada de pan integral tostado y 1 taza de té verde.
Almuerzo: revuelto de huevo, tomate, arroz, arvejas y choclo y 1 naranja.
Cena: 1 porción de arroz con leche, 100g. de pollo, 1 porción de espinacas con jengibre, 1 rebajada de pan negro y 1 taza de té verde.

Segundo día
Desayuno: 1 vaso de licuado de zanahoria y 1 tostada de pan integral untada con queso saborizado ligth.
Media mañana: 1 yogur light y 1 manzana.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de manzana, 200g de carne magra, puré de calabaza y 1 té verde.
Cena: 1 vaso de licuado de banana, 2 milanesas de soja rellenas con queso, 1 porción de tortilla de patatas y 1 taza de té verde.

Tercer día
Desayuno: 1 vaso de licuado de zanahoria y 1 yogur descremado.
Media mañana: 2 tazas de té verde y 1 manzana.
Almuerzo: arroz con salsa a elección, 100 g de pimiento asado, 1 pomelo y 1 taza de té verde.
Cena: 1 vaso de licuado de banana, 100g. de pollo y 1 manzana.

Cuarto día
Desayuno: 1 vaso de licuado de manzana y 1 tostada de pan integral untado con queso saborizado light.
Media mañana: 1 taza de té verde y 1 pera.
Almuerzo: 250g. de pescado, 150g. de brocoli salteado con ajo y 2 tazas de té verde.
Cena: espinaca al vapor con jengibre, 100g. de carne magra, 1 vaso de licuado de zanahoria.


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