Una dieta rápida

cuerpo-pera

Este es un régimen dietario muy sencillo de realizar y de corta duración que te ayudara a bajar en forma rápida esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan, solamente podrás ponerlo en practica durante 4 días. Eso si, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 ½ y 2 kilos.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 huevo duro o 2 rodajas de queso por salut light.

Media mañana: 1 fruta o 1 tostada de pan integral.

Comida: 50g. de carne magra, 1 plato hondo de ensalada de hojas verdes y 1 fruta.

Media tarde: 1 porción de gelatina light. o 1 vaso de leche descremada.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Cena: 50g. de pollo o pescado, 1 plato hondo de verduras hervidas y 1 fruta.

Antes de acostarte: 1 infusión.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Dulce dijo

    Hay algunas dietas que son muy difíciles de seguir, a mí me cuesta mucho el seguir dietas por mucho tiempo pero con estas dietas rápidas se pueden seguir unos días y luego seguir comiendo pero de forma sana y así ya no hay rebote.

Escribe un comentario