Una dieta rápida a base de frutas
Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan y son fanáticos de las frutas. Es un plan muy fácil de poner en practica, si lo llevas a cabo en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 5 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, contar con un estado de salud sano y endulzar tus infusiones con edulcorante. Deberás repetir el menú detallado a continuación
Menú diario:
En ayuno: 1 vaso de zumo de un limón natural.
Desayuno: 1 infusión y 150g. de frutas frescas.
Media mañana: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección.
Antes de almorzar: 2 kiwis.
Almuerzo: 1 yogurt descremado y 200g. de frutas frescas.
Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión y 150g. de frutas frescas.
Antes de cenar: 2 kiwis.
Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras y 200g. de frutas frescas.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de un limón natural.
Lorena Gonzalez said:
Mar 09, 09 at 22:18ayudenme porfavor quiero adelgazar urgente…por lo emnos q en un mes baje 10kl …ayudenme please
DIANA PAOLA MONTAÑA said:
Mar 09, 10 at 20:12porfavor aconsegenme como adegasar de forma rapida y comiendo frutas que me facinan
mareike said:
Mar 11, 10 at 9:48hola, tengo 25 años tengo anemia, una insuficiencia de vitamina B12, hiptotiroidismo y hace dos años me quitaron la visicula, tengo un sobrepeso de 24 kilos y me gustaria saber si yo puedo hacer esta dieta?