Una dieta para combatir la hipertensión

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que padecen del trastorno conocido con el nombre de hipertensión. Este un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la incorporación de alimentos bajos en sal. Podrás hacer la dieta que desees siempre que este supervisada por tu medico.

Ahora bien, si estas decidida / o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar en forma mínima las comidas.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: leche y rebanadas de pan sin sal untadas con mermelada.

Media mañana: manzana al natural o asada.

Almuerzo: pollo, sopa de espárragos y pera.

Media tarde: yogurt.

Merienda: café y galletas sin sal.

Cena: atún al natural y sin sal, patatas hervidas y naranja.


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