Una dieta para calmar tus nervios

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos necesitan calmar sus nervios. Es un plan muy sencillo de realizar, que podrá ser puesto en practica por cualquier persona y también hacerlo durante el tiempo que desee o sea necesario.

Si estas decidid a/o a poner en practica esta dieta para calmar tus nervios tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con miel, azúcar o algún edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan blanco untada con queso blanco.

Almuerzo: sopa crema de zapallo y brócoli y ensalada de frutas.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt con muesli y 1 pomelo o 1 naranja.

Cena: filete de merluza, arroz blanco con manteca y queso y 4 almendras.

Antes de acostarte: 1 vaso de leche tibia.


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