Una dieta para adelgazar 2 kilos

Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma muy rápida esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Deberás ponerla en practica en forma estricta para que te de óptimos resultados, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 12 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una minina cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 4 galletas de salvado light untadas con miel.

Media mañana: 1 taza de sopa de verduras.

Almuerzo: ½ pechuga de pollo, 1 porción de puré de batata y 1 vaso de zumo de naranja.

Media tarde: 1 vaso de zumo de zanahoria.

Merienda: 1 infusión y 1 taza de ensalada de frutas o 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 2 sardinas, 1 porción de espaguetis integrales con brocoli hervido mezclado y 1 pomelo.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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