Una dieta ordenada

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Esta es una dieta que se diferencia de las demás por ser ordenada, es un plan muy sencillo de poner en practica. Podrás realizarla solamente durante 10 días, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos si la haces en forma estricta. Eso si, para poder realizarla deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas en forma mínima con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: infusión y 100g. de queso por salut descremado.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: carnes a elección y 1 porción de ensalada de hojas verdes. Podrás comer la cantidad de carnes que desees.

Media tarde: 2 frutas.

Merienda: infusión y 2 tostadas de pan integral.

Cena: pastas con verduras hervidas o arroz mezclado con verduras crudas a elección. Podrás comer las cantidades que desees.

Antes de acostarte: 2 frutas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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