Una dieta naturista a base de verduras

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Esta es una dieta naturista diferente a las demás, fue ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de verduras. Si la haces en forma
estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 2 tazas de café de cereal y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light.

Media mañana: 1 vaso de licuado light de 1 fruta a elección.

Almuerzo: 300g. de verduras hervidas a elección y 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales integrales light.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 taza de té de hierbas y 2 galletas de trigo untada con queso blanco light.

Cena: 1 empanada de acelga, 1 plato hondo de ensalada de 3 verduras a elección y 1 vaso de zumo de naranja o mandarina.

Antes de acostarte: 1 taza de café de malta o 1 taza de té verde.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   elena dijo

    quiero una dieta naturista para deportista entreno maratones y la carne no es mi fuerte desde ya muchas gracias ….

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