Una dieta muy variada

Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar una poco cantidad de kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y que lo puede poner en practica cualquier persona. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 10 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 kiwis o 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales o 1 porción grande de gelatina light.

Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras o de arroz integral, 1 porción grande de ensalada de lechuga, zanahoria, remolacha, tomate cherry, arvejas y choclo y 1 taza de té de boldo o manzanilla.

Media tarde: 1 manzana asada.

Merienda: 1 infusión, 1 mandarina y 1 yogurt descremado con frutas.

Cena: 1 filete de merluza, 1 porción de puré de zapallo y 1 taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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