Una dieta muy sencilla

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Este es un régimen dietario muy sencillo de realizar y que te ayudara a adelgazar todos esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Eso si, es una dieta de corta duración, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 15 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 3 galletas de salvado light y 1 manzana.

Media mañana: 1 yogurt descremado y 1 pera.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, verduras hervidas elaboradas a gusto en forma light y 2 mandarinas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Media tarde: 1 vaso de leche con 2 cucharadas de cereal light.

Merienda: 1 infusión, 3 galletas de agua light y 1 kiwi.

Cena: caldo light, 150g. de carne, pollo, pescado, 1 porción de ensalada mixta o ensalada de hinojo, brocoli y patatas y 1 pomelo. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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