Una dieta liviana y que te ayudara a adelgazar

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Esta es una dieta liviana pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un régimen muy sencillo de poner en practica y que podrás realizar el tiempo que desees. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección (té, café o mate cocido), 1 yogurt descremado chico y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, ensalada mixta y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada y 3 frutas chicas a elección.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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