Una dieta libre de cantidades

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy fácil de realizar y en el que podrás incorporar la cantidad que desees de los alimentos detallados. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 12 días.

Si estas decidida / o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física preferentemente aeróbica, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal, vinagre y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: zumo de 1 fruta cítrica a elección.

Desayuno: infusión y tomate.

Media mañana: gelatina light.

Almuerzo: atún al natural y ensalada mixta.

Media tarde: pera.

Merienda: infusión y ciruela.

Antes de cenar: caldo light o casero.

Cena: ensalada de 4 verduras a elección.

Antes de acostarte: infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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