Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan, esta basada en la ingesta de manzanas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.
Para poder hacer este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, hierbas y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 manzana y ½ yogurt descremado.
Media mañana: 1 manzana.
Almuerzo: 1 porción chica de carne, pollo o pescado, 1 porción de verduras verdes hervidas y 1 manzana.
Media tarde: 1 manzana.
Merienda: 1 café con leche descremada, 1 manzana y 1 galleta de arroz light.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de verduras a elección y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.
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