Una dieta equilibrada
Esta es una dieta muy fácil de poner en practica y que la puede realizar cualquier persona, esta especialmente ideada para todas aquellas personas que necesitan hacer un régimen de mantenimiento para mantener estable su peso o un plan para bajar una mínima cantidad de kilos.
Si estas decidida a poner en practica esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma minina tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2 tostadas de pan de salvado y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 porción de carne, ensalada y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.
Media tarde: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.
Merienda: 1 infusión, 2 tostadas de pan integral y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
Cena: 1 porción de pollo o pescado, verduras hervidas elaboradas en forma light y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión.
EL TOMATE FELIZ: Una dieta equilibrada | Nutri Dieta DIETAS ALIMENTOS RECETAS said:
Abr 25, 09 at 11:50[...] que la puede realizar cualquier persona, esta especialmente ideada para todas aquellas personas que.Leer la información completa Una dieta equilibrada | Nutri [...]
eleana said:
Jul 24, 09 at 21:10tengo 23 años de edad y tengo celulitis una amiga me recomendo frotarme hielo el las piernas para tratar de devanecerlas ¿es esto cierto?