Una dieta diferente y sana

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta diferente a las demás, variada y sana. Si la realizas en forma estricta te permitiera adelgazar alrededor de 2 kilos en 15 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 2 galletas de salvado o integrales solas o untadas con queso blanco descremado.

Almuerzo: 1 porción chica de pescado cocido a la parrilla, 1 porción grande de ensalada de 3 verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan blanco light untadas con mermelada light.

Cena: 2 tazas de caldo light o casero, 100g. de carne magra cocida a la plancha, 1 porción grande de revuelto de verduras elaborado en forma light y 1 taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión digestiva a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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