Una dieta de comidas invertidas

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan sencillo de realizar y diferente a los demás debido a que tus comidas estarán invertidas. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en 15 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tomates o 2 zanahorias.

Media mañana: 100g. de atún al natural.

Almuerzo: frutas. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 alcachofa hervida o 1 choclo también hervido.

Merienda: 1 infusión y 200g. de pollo.

Cena: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con mermelada ligth y 1 yogurt descremado con cereales.

Antes de acostarte: 1 huevo duro.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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