Una dieta con varias opciones

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Este es un régimen dietario ideal para vos si lo que necesitas es adelgazar algunos kilos que tienes de mas y que te molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar y que te ofrece varias opciones a la hora de incorporar alimentos. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 10 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 frutas o 1 vaso de leche descremada y 2 galletas de arroz light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales o frutas.

Almuerzo: 1 plato hondo de fideos integrales con queso rallado light o 1 plato hondo de verduras hervidas a elección.

Media tarde: 1 naranja y 1 plátano.

Merienda:1 infusión a elección y 2 frutas o 1 vaso de leche descremada y 2 galletas de arroz light.

Cena: 200g. de carne o pollo y 1 porción de puré de zapallo o 1 porción de soufflé de zapallitos.

Antes de acostarte: 1 pomelo y 1 pera.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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