Una dieta colorida

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Esta es una dieta elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan bajar de peso y se aburren fácilmente haciendo regímenes dietarios. Es una dieta muy sencilla de realizar y muy colorida. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 15 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 2 tostadas de pan de salvado untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 plátano o 1 pera.

Almuerzo: 1 porción de pollo o pescado, 1 porción de ensalada que contenga verduras de color verde, rojo y amarillo y 1 taza de ensalada de frutas.

Media tarde: 1 yogurt descremado con cereales o frutas o 2 kiwis.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 2 tostadas de pan de integral untadas con queso crema light.

Cena: 1 porción de carne, 1 porción de verduras hervidas de color verde, rojo y blanco y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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