Una dieta cítrica exprés
Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y que son fanáticos de las frutas cítricas. Es una dieta de corta duración que te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 5 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
En ayuno: 1 vaso de zumo de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo.
Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con queso blando light y 2 mandarinas.
Media mañana: 1 vaso de zumo de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo.
Almuerzo: 150g. de pollo, 1 naranja y 1 pomelo.
Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo.
Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 2 mandarina.
Cena: 1 plato hondo de ensalada mixta o 2 tazas de sopa de verduras y 1 naranja y 1 pomelo.
Antes de acostarte: 1 infusión digestiva.
