Una dieta cítrica exprés

frutas-citricas

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y que son fanáticos de las frutas cítricas. Es una dieta de corta duración que te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 5 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayuno: 1 vaso de zumo de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo.

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con queso blando light y 2 mandarinas.

Media mañana: 1 vaso de zumo de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo.

Almuerzo: 150g. de pollo, 1 naranja y 1 pomelo.

Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 2 mandarina.

Cena: 1 plato hondo de ensalada mixta o 2 tazas de sopa de verduras y 1 naranja y 1 pomelo.

Antes de acostarte: 1 infusión digestiva.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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