Una dieta china que te ayudara a adelgazar

Esta es una dieta china ideada especialmente para todas las personas que necesitan bajar esos kilos de mas que tienen y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 11 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar todas tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té común, 1 vaso de zumo de zanahoria y manzana y 1 tostada de pan de salvado.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada y 1 pera.

Almuerzo: 1 filete de merluza, 1 porción de ensalada de brotes de soja y radicheta y ½ plátano.

Media tarde: ½ yogurt descremado y ½ plata.

Merienda: 1 taza de té verde, 1 vaso de zumo de naranja y tomate y 1 tostada de pan integral.

Cena: 1 taza de sopa de espárragos, 1 porción chica de carne magra, 200g. de arroz blanco y acelga salteada y 1 kiwi.

Antes de acostarte: 1 taza de té rojo.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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