Una dieta astringente que te ayudara a adelgazar
Esta es una dieta astringente muy sencilla de poner en practica que te ayuda a adelgazar esos todos esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Ahora bien, es un plan que podrá realizarlo cualquier persona que sea mayor de edad y durante el tiempo que desees.
Para poder poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante, realizar algún tipo de actividad física y condimentar tus comidas con una mínima cantidad de sal y aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 vaso de leche descremada, 1 vaso de zumo de naranja y 1 tostada de pan integral untada con mermelada lgiht.
Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.
Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras, 1 milanesa de soja, 1 porción de ensalada de arroz integral y claras de huevo y 1 pera.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de salvado.
Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light.
Cena: 1 porción de revuelto de judías verdes, queso por salut, zanahoria y zapallitos elaborado en forma light y 1 mandarina.
