Una dieta antiobesidad

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Esta es una dieta ideada especialmente para aquellas personas que padecen de la enfermedad conocida como obesidad. Es un plan elaborado con una amplia gama de menús y platillos que contienen un bajo valor calórico. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo cada 4 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre, aceto balsámico y zumo de limón.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: infusión a elección, 1 rebanada de queso magro y 1 vaso de zumo de pomelo o naranja. Podrás beber la cantidad de infusión que desees.

Media mañana: 1 manzana e infusión a elección. Podrás beber la cantidad de infusión que desees.

Almuerzo: caldo de verduras casero, 1 plato hondo de acelga y zapallitos hervidos o de ensalada de zanahoria, tomate, palmitos y repollo y 1 porción grande de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 barrita de cereal light e infusión a elección. Podrás beber la cantidad de infusión que desees.

Merienda: infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: caldo de verduras casero, 1 bife con 1 porción de ensalada de hinojo y remolachas o 1 pechuga de pollo con 1 porción de ensalada de pepino y palta y 1 porción grande de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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