Una dieta al revés

balanza + cara

Este es un régimen dietario de corta duración y pensado especialmente para todas aquellas personas que tienen que adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan diferente a los demás debido estarán modificados algunos hábitos alimenticios, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 13 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, elaborar los platillos en forma light, saborizar todas las infusiones con edulcorante, condimentar en forma mínima las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite y realizar actividad física.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado con cereales, 1 fruta y 1 tostado de jamón, queso y tomate.

Media mañana: 1 porción chica de pollo, 1 porción mediana de puré de calabaza con acelga y 1 fruta.

Almuerzo: 1 infusión y 2 tostadas chicas de gluten untadas con mermelada light.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada.

Merienda: 2 porciones de tarta de acelga y 1 taza de ensalada de frutas.

Cena: 1 infusión y 1 yougrt descremado con frutas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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