Una dieta a base de manzanas. Parte I

manzanas

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy fácil de hacer, esta basada principalmente en la ingesta de manzanas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en solamente 6 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus comidas con sal, hierbas, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Día 1
Desayuno: 1 infusión a elección y 2 manzanas.
Almuerzo: 1 porción de salpicón y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.
Cena: 1 taza de sopa de verduras y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.

Día 2
Desayuno: 1 infusión a elección y 2 manzanas.
Almuerzo: 1 empanada de acelga y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 pata de pollo, 1 porción de ensalada mixta y 1 manzana.

Día 3
Desayuno: 1 infusión a elección y 2 manzanas.
Almuerzo: 1 milanesa de soja, 1 zanahoria grande y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión y 1 tostada de pan negro untada con queso light.
Cena: 1 taza de caldo light, 1 yogurt descremado con cereales y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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