Tomates al yogurt

El tomate es, sin dudas, uno de los alimentos mas importantes a la hora de llevar adelante una alimentación sana. Para incorporar 18 kcal, hay que ingerir más de 100g de tomates, por lo que lo convierten en un arma amiga a la hora de hacer una dieta.

Además, no solo por el valor calórico, sino que su ingesta aporta una importante cantidad de hidratos de carbono sin contar su aporte en vitaminas B1, B2, B5 y C.

Ingredientes

– Seis tomates
– Yogur descremado natural
– Manteca Light, dos cucharadas
– Orégano
– Sal
– Pimienta

Preparación

Toma los tomates y córtalos en rodajas para luego rehogarlos en una sartén con manteca durante dos o tres minutos. Baja el fuego a mínimo y agrega el yogurt dejando cocinar por unos 5 minutos.

Deja enfriar y sirve.


Categorías

Dietas, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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