Terapias naturales para aliviar el Estres

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La vida moderna es sinónimo de estrés, considerado hoy responsable de la mayoría de los padecimientos de la humanidad como generador de enfermedades, por lo cual su prevención o tratamiento representa una necesidad básica en los tiempos que corren y las tendencias actuales buscan en los métodos naturales las soluciones, ya que todos rehúyen de las píldoras o tratamientos químicos, que pueden tener efectos secundarios no deseados.

Dentro de las terapias naturales más difundidas o comprobadas a través de los tiempos encontramos en el masaje un verdadero aliado para reducir o apalear los distintos niveles de estrés, proveniente de los estilos de la vida moderna, ya que actúa mejorando la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo cual se traduce en llevar oxígeno y nutrientes a todos los tejidos, reequilibrando todos los niveles del ser.

La musicoterapia es otra de las alternativas saludables para tratar eficazmente el estrés, tanto para su prevención como su tratamiento especifico, ya que la música nos ha acompañado en toda la evolución humana, por ello la tenemos perfectamente incorporada y sus efectos son contundentes a la hora de reequilibrar nuestra salud, a través de cambios en nuestro estado anímico, llevándonos a la relajación integral del organismo, con todos los beneficios que ello implica.

La aromaterapia ha demostrado su eficacia también desde los inicios de la humanidad a través de la aplicación de aceites esenciales obtenido de las plantas, convertidos a lociones y polvos, que actúan tanto por inhalación como por penetración a través de la piel con el masaje, llevando las sustancias al torrente sanguíneo de forma física y armonizando los estados emocionales a nivel psíquico cuando se inhalan.

Imagen: Flickr


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