Te de cítricos

Los cítricos son uno de los frutos mas recomendados para las dietas hipocalóricas ya que ayudan a quemar grasas, y ayudan a disminuir los refreíos gracias a su cantidad de vitamina C y esta vitamina es esencial para fijar mejor el hierro, si a todo esto le sumamos que es un té muy rica y bajas en calorías, creo que no deberías dejar de probarla.

Ingredientes
½ limón con cascara
½ naranja con cascara
½ pomelo rosado con cascara
3 cucharitas de edulcorante en polvo
½ litro de agua

Preparación

Corta rodajas de limón, naranja y pomelo incluyendo las cascaras y ponlo en una cacerolita pequeña con el medio litro de agua y déjalo hervir 20 minutos si es necesario agrégale agua si vez que se evapora.

5 minutos antes que termine la cocción ponle las cucharitas de edulcorante en polvo, retirar del fuego dejarlo entibiar y coladlo, recuerda que esta rica infusión se puede servir fría con cubitos o caliente.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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