Tai Chi para la Fibromialgia

image El Tai Chi representa una antigua práctica china de meditación, basada en ejercicios físicos de movimientos suaves, que puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine.

La fibromialgia provoca insomnio, depresión, fatiga y dolor en todo el cuerpo, afectando en mayor medida a las mujeres.

El estudio se realizó sobre 66 pacientes con fibromialgia, donde la mitad participaron en una clase de …

Tai Chi por una hora, dos veces por semana durante doce semanas y la otra mitad asistió a un programa básico de estiramiento y de bienestar.

Los síntomas se aliviaron significativamente en los pacientes que llevaron a cabo la práctica de Tai Chi, comparados con el otro grupo de control, además, uno de cada tres estudiantes en el grupo de Tai Chi pudo dejar de tomar medicamentos.

Esta condición angustiante para quienes la padecen y su entorno, es tratada con medicación analgésica que a largo plazo puede afectar la salud de diferentes formas, por ello encontrar una alternativa que logre disminuirla, representa una muy buena opción para la salud general y el Tai Chi puede ofrecer esta posibilidad.


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