Tai chi, activador de la circulacion sanguinea

image Realización de movimientos lentos, ayuda en la mejora de la función circulatoria, según ha concluido un grupo de investigadores taiwaneses, quienes establecen que la practica de esta actividad reporta además otros beneficios sobre el organismo, como el aumento de la fuerza muscular, la flexibilidad y de la capacidad aeróbica (oxigenación celular).

A medida que la gente envejece, disminuye su habilidad para disipar el exceso de calor, por lo que se aumenta el flujo de sangre a la piel, ha señalado Jong Shyan Wang, coordinador del estudio.

“Nuestros estudios demuestran que el Tai Chi Chuan puede disminuir los índices de declive en la función circulatoria cutánea o flujo sanguíneo cutáneo”,

Por ello apunta que la práctica de ésta actividad podría ser recetada como un tratamiento aeróbico para la gente mayor, basados en que su estudio se realizó con ancianos que habían estado practicando Tai Chi Chuan durante una media de once años, una hora al día, tres veces por semana y fueron comparados con otro un grupo que tenían características físicas similares pero que eran sedentarios.

Los practicantes de Tai Chi Chuan tenían un flujo sanguíneo y una temperatura cutánea bastante más elevada durante el ejercicio que el grupo de personas sedentarias, lo que demostraba que sus vasos sanguíneos tenían una mayor capacidad de procesar y suministrar el calor que generaba su cuerpo durante las pruebas, presentando mayores niveles de óxido nítrico en sangre después de realizar el ejercicio, una indicación de que sus vasos sanguíneos eran más capaces de responder ante el aumento del flujo sanguíneo.


Un comentario

  1.   seducir a mujeres dijo

    Ademas de sus beneficios para la salud tambien aprendemos autodefensa

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