Trabajar con un psicólogo para reducir el estrés, puede ayudar a las mujeres con cáncer de mama a sobrevivir más tiempo, dicen los investigadores de EE.UU. La reducción del estrés durante el tratamiento del cáncer de mama puede mantener fuerte...

Los sobrevivientes de cáncer podrían probar el yoga para dormir mejor por la noche y aumentar sus niveles de energía, según un estudio realizado en EE.UU. Investigadores de la Universidad de Rochester Medical Center en Nueva York asignaron al azar...

La meditación budista es tan efectiva como los medicamentos en la lucha contra la depresión, ya que esta técnica se dice que ayuda a las personas a concentrarse en el presente, en lugar de vivir en el pasado o planeando el futuro. Quince meses después...

Como ya vimos anteriormente el yoga es una disciplina que es utilizada por una gran cantidad de personas en la actualidad, esto abarca tanto a hombres como a mujeres y sin importar la edad. Eso si, esta práctica se recomienda que sea enseñada por gente...

Los beneficios del yoga han sido reconocidos en oriente, pero en occidente los medios que utiliza ésta disciplina, como los cantos o mantras, la respiración profunda y la meditación, han sido vistos con escepticismo. Sin embargo cada vez hay más...

Los estudios demuestran que las respiraciones profundas, básicas en en los sistemas de salud orientales, como el yoga, tai chi, chi gong, etc, pueden reducir el dolor, resultando ser tan efectivas como los medicamentos en ciertos casos. Las respiraciones...

Aunque la meditación se ha practicado por siglos, sólo recientemente ha llegado a ser popular en el mundo occidental a medida que más personas son conscientes de los beneficios, no sólo para buscar una vida más tranquila o menos estresante, sino...

La meditación como técnica de relajación puede tener un efecto beneficioso sobre la enfermedad cardíaca y el estrés, así lo ha demostrado un estudio sobre las técnicas de meditación trascendental, determinando que pueden reducir a la mitad la...

El yoga representa un sistema integral de salud, que nos llega de la más remota antigüedad desde la India, si bien sus raíces son únicas, se divide en distintas corrientes o escuelas, que buscan distintos objetivos para la salud, por lo cual les...

La columna vertebral tiende a incrementar su curvatura con la edad, brindando el aspecto de joroba, y un estudio reciente muestra que el yoga puede ser el primer paso para remediar esta condición común, que nace de posturas erróneas mantenidas en...