Los beneficios del yoga han sido reconocidos en oriente, pero en occidente los medios que utiliza ésta disciplina, como los cantos o mantras, la respiración profunda y la meditación, han sido vistos con escepticismo.

Sin embargo cada vez hay más estudios científicos que demuestran los efectos de la meditación como una herramienta poderosa contra una serie de problemas de salud, ya que el estado de calma alcanzado a través del yoga hace que el cerebro inconscientemente afecte el sistema nervioso simpático, que es el encargado de responder al proceso de estrés.

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Los médicos han restaurado la capacidad del habla en las víctimas de accidente cerebro-vascular (ACV), enseñándoles a cantar las palabras y las frases, lo cual es una técnica pionera que ha sido probado con éxito en docenas de pacientes incapaces de hablar después de sufrir daños en el lado izquierdo de su cerebro.

El canto puede restaurar el poder de la palabra en las víctimas de ACV, que antes no podían unir dos palabras y ahora pueden dar discursos en público, dicen los investigadores.

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La acupuntura puede ser una forma eficaz de aliviar el dolor menstrual severo, según los investigadores de Corea del Sur en una revisión de 27 estudios.

El dolor menstrual pueden ser grave en algunas mujeres y puede acompañarse de náuseas, diarrea, migraña y dolor de espalda, los tratamientos comunes incluyen analgésicos, la aplicación de calor y el ejercicio, aunque un reciente estudio puso en duda la eficacia de este último.

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Los médicos han advertido a los pacientes del corazón sobre el uso de remedios naturales como la hierba de San Juan y el ginkgo, ya que podrían interactuar con sus medicamentos.

Sobre la Hierba de San Juan los expertos de la prestigiosa Clínica Mayo en Arizona, Estados Unidos, dijeron que la hierba es utilizada habitualmente para la depresión leve y problemas de sueño, pero puede reducir el efecto de los fármacos para tratar problemas del ritmo cardiaco y presión arterial alta, así como aumentar los niveles de colesterol en la sangre, lo cual puede contribuir a problemas de corazón.

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Aunque la meditación se ha practicado por siglos, sólo recientemente ha llegado a ser popular en el mundo occidental a medida que más personas son conscientes de los beneficios, no sólo para buscar una vida más tranquila o menos estresante, sino para mantener la salud física a través del equilibrio psíquico.

Aquellos que ha adoptado la meditación como parte de su vida diaria, solo obtuvieron beneficios para su salud, alcanzando a controlar sus estados emocionales, lo cual se traduce en menos ansiedades o estrés, origen de la mayoría de los padecimientos que sufre la sociedad actual.

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Si usted viaja a la India y sus regiones circundantes, encontrará que la medicina ayurvédica es la tradición tanto en éste país como en gran parte de Asia, basándose en tratamientos totalmente naturales que poseen el honor de ser uno de los más antiguos sistemas de curación en el mundo.

El significado de la palabra "ayurveda", se traduce como; “Ayur” en la “vida”, mientras que “veda”, significaría "el conocimiento o ciencia”, así nos encontramos ante un significado general que la define como “La Ciencia de la Vida”.

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Los Tres Reyes Magos eran en realidad más inteligentes de lo que ellos pensaban, dicen los científicos, que han descubierto en la mirra una aliada del corazón.

La resina antigua, usada tradicionalmente como un perfume o líquido para embalsamar, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol si se toma como un suplemento alimenticio.

La mirra es una resina de color rojizo obtenido de varias especies de árboles, entre ellos “Commiphora Balsamodendron”, nativo de Oriente Medio y Etiopía.

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Dentro de las últimas tendencias naturales en la búsqueda del control de peso, la Acupuntura es considerada uno de los mejores métodos comprobados y aprobados en muchos países del mundo, como un tratamiento estándar u oficial.

La obesidad es uno de los problemas que más aqueja a los países desarrollados, encontrándose hoy en día instalada tanto en los adultos como en los niños, ya que la obesidad infantil es un problema actual que afectará gravemente a la salud en el futuro.

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La meditación como técnica de relajación puede tener un efecto beneficioso sobre la enfermedad cardíaca y el estrés, así lo ha demostrado un estudio sobre las técnicas de meditación trascendental, determinando que pueden reducir a la mitad la tasa de ataques cardíacos y accidentes cerebro-vasculares en pacientes con enfermedad cardiovascular.

La terapia de relajación utilizadas por personalidades del cine como Clint Eastwood y David Lynch, ha demostrado reducir drásticamente las muertes prematuras, en un estudio de nueve años.

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El yoga representa un sistema integral de salud, que nos llega de la más remota antigüedad desde la India, si bien sus raíces son únicas, se divide en distintas corrientes o escuelas, que buscan distintos objetivos para la salud, por lo cual les brindamos algunas de ellas, para conocer un poco mas de este arte saludable.

Vinyasa Yoga: busca entrelazar a través de movimiento fluido y el acompañamiento de la respiración sincronizada, la creación de una danza que combina posturas y fluidez.

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