Si llevas una dieta seguramente sabes que luego de almorzar o cenar puede que nos quedemos con hambre. Por tal motivo te presento un postre ideal para comer algo sabroso y bajas calorías. Ingredientes: 1 y 1/4 taza de leche descremada 1 cdta. de esencia...

Te presento una dieta especial, con la cual podrás utilizarla para acompañar tus ensaladas. Lo principal es que los yogures que utilices sean si o si bajos en calorías. A saber: Ingredientes: 3 Huevos 100 grs de mostaza 4 yogures naturales vinagre aceite pimienta sal Preparación Toma...

Si decides comer berenjena, enhorabuena!. Contiende abundantes minerales como el potasio y en pequeñas cantidades fósforo, calcio, magnesio y hierro. Ademas, tiene vitaminas A, B1, B2, B3, C y folatos. Ingredientes: 5 Berenjenas grandes, 2 dientes...

El pescado es fundamental en toda dieta importante. Aporta fosforo y vitaminas imprescindibles para personas que les gusta comer sano y natural. Hoy veremos como preparar un delicioso salmón al vapor. Ingredientes: 2 tajadas de salmón blanco o rosado 1...

Te acerco hoy una receta bajas calorías para cuando llega la hora de la tarde y tienes un apetito voraz y no quieres engordar. Aprovecha estos panqueques bajas calorías. Ingredientes: 4 Huevos u 8 claras 8 Cdas.de harina integral (u 8 cdas. de leche...

Si trabajas fuera de tu casa seguramente llevar una dieta acorde es complicado. Hoy te acerco una receta para que puedas llevarte en tu cartera un plato ideal para no perder la dieta a lo largo del día. Ingredientes: 1 disco de masa para tarta 1 paquete...

Ingredientes: 4 tomate redondos 2 cebollas españolas 4 pocillos de arroz integral cocido 4 nueces picadas 2 cda de perejil freco picado 2 tazas de caldo light 2 huevos 4 cditas de aceite de oliva Sal y pimienta Rocío vegetal Preparación Toma el tomate...

El berro es de esos alimentos que se consumen poco, pero son indispensables a la hora de llevar una alimentacion distinta y nutritiva. Es rico en yodo, hierro, vitaminas A, C y E, ademas de ser utilizado como estimulante y diurético. Ingredientes: 1/2...

Si te toca un dia un poco fresco puedes probar con una deliciosa sopa bajas calorías de espárragos. ¿Te animas?. Ingredientes: 1 cebolla 3 ramas de apio 3 ramitas de tomillo 500 cc. caldo de pollo light 500 gr. de espárragos verdes 200 gr. de yogur...

Si tú estas en el mundo de la nutrición y de las dietas seguramente sabes que el desayuno es la ingesta mas importante del día por lo que tienes que hacerla conscientemente para que tu dia comience de la mejor manera. El horario entre el desayuno...