Adultos mayores, sobrepeso y longevidad
Aron
Febrero 05, 2010
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La revista de la American Geriatrics Society, acaba de publicar un informe en el cual los australianos de edad con sobrepeso tuvieron un 13 por ciento menos de probabilidades a morir, durante un período de 10 años, en comparación con aquellos que mantienen su peso dentro del rango recomendado .
Los médicos de forma rutinaria y acorde a las directrices emitidas por la Organización Mundial de la Salud, aconsejan a los pacientes respecto de las medidas de su cintura, ya que el peso es calculado en función de una medida estándar llamada índice de masa corporal (IMC), que se calcula en función del peso en kilogramos, dividido por la altura al cuadrado.
Seguir ésta dieta puede proteger al cerebro contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y otros problemas de memoria, ya que beber un vaso de vino o dos al día, así como grandes cantidades de frutas, hortalizas y aceite de oliva, manteniendo un reducido consumo de carne roja, representa una receta para una vida más larga, según los investigadores.
En la actualidad los avances sobre la longevidad, han puesto de manifiesto la relación entre ella y la baja ingesta de calorías, ya que los investigadores lograron extender la vida promedio de los animales de laboratorio, en casi un 33 %, al limitar sus dietas.
La Frambuesas son uno de los frutos más ricos en nutrientes como vitaminas y minerales, pero por sobre todo son extremadamente ricas en compuestos vegetales o antioxidantes, conocidos como antocianinas que poseen propiedades rejuvenecedoras en distintos niveles orgánicos, así como también pueden proteger contra el cáncer. 
Aparentemente los científicos creen que las mujeres cuentan con cinco años adicionales de vida, simplemente porque los hombres están hechos de una pasta diferente. 
Las personas que beben moderadamente en su vejez, tendrían mayores probabilidades de vivir más tiempo, en relación con los que no beben alcohol en absoluto, según las estadísticas. 
Éstos son algunos consejos recogidos de las comunidades más longevas del mundo, como es el caso de la isla griega de Ikaria, que tiene la mayor proporción de habitantes longevos del mundo, con 90 años de edad.
El Tai Chi ha sido considerado en occidente como un ejercicio para las personas mayores, debido a la suavidad de sus movimientos, pero este enfoque no es correcto porque representa un sistema de ejercicios psicofísicos que beneficia a todas las edades, de hecho su práctica desde temprana edad en oriente, augura una longevidad más que comprobada en esta parte del mundo. 
