La resistencia es importante durante el ejercicio, pero la obstinada creencia de que el cuerpo comienza a quemar grasa sólo después de 30 minutos, es un mito, de acuerdo a estudios alemanes. La glucosa (azúcar) y el metabolismo de los lípidos (grasas)...

El ejercicio en los 40, 50 y 60 años representaría un aporte para su salud, comparado a su jubilación en el aspecto económico, o se que sería como ahorra dinero en el banco para un buen pasar futuro, pero incluso adoptar la actividad física tardíamente...

Una de las preguntas más comunes que nos hacemos es ¿cuanto tiempo de ejercicio debemos realizar para que este nos brinde todos los beneficios para la salud que constantemente nos plantean los especialistas?. Hay evidencia sobre la eficacia de las...

Caminar durante 45 minutos varias veces a la semana puede ayudar a las mujeres a librar la batalla contra el sobrepeso, que a menudo acompaña a la inevitable menopausia y al mismo tiempo mejorar el bienestar general, según aconsejan investigadores...

Como ya vimos anteriormente el yoga es una disciplina que es utilizada por una gran cantidad de personas en la actualidad, esto abarca tanto a hombres como a mujeres y sin importar la edad. Eso si, esta práctica se recomienda que sea enseñada por gente...

Como vimos en muchas oportunidades es de fundamental importancia realizar ejercicios de estiramiento antes de realizar actividad física y también luego de hacerla. Además, en la actualidad existe una gran cantidad de ejercicios que te ayudaran a estirar...

Como ya vimos en reiteradas oportunidades es de fundamental importancia que todas las personas, sin importar la edad, realicen algún tipo de actividad física o entrenamiento. Esto es mas importante aun en aquellos individuos que necesitan bajar de...

Como vimos en reiteradas oportunidades es de fundamental importancia realizar actividad física en forma frecuente pero también hacer ejercicios de estiramiento tanto antes como después de cada practica. Además, en la actualidad existe una gran cantidad...

Como ya vimos en muchas oportunidades los tríceps son una parte del cuerpo humano muy ejercitada tanto por hombres como por mujeres y sin importar la edad y en la actualidad existe una gran cantidad de ejercicios y técnicas que podrás emplear para...

Como ya vimos anteriormente es de fundamental importancia que todas las personas sin importar la edad realicen algún tipo de actividad física. Los tríceps son una parte del cuerpo humano muy ejercitada tanto por hombres como por mujeres y en la actualidad...