Tabaquismo, como eliminar toxinas

El fumar y el llevar una vida sana no son ritmo de vida complementarios. Si fumas, tienes que dejar de hacerlo sea como sea y si tu intención es dejar el vicio puedes comenzar ayudando a tu organismo con alimentos que ayuden a elevar y mantener las defensas del cuerpo y fomenten la eliminación de las toxinas del cigarrillo.

Si fumas dos paquetes por día no hay consejo que valga, pero si ya has reducido casi al mínimo con estos consejos podrás ir mejorando tu vida y tu organismo.

Como primera medida, ingiere mucha vitamina C, o sea, todos los cítricos y vegetales de hoja verde. También tienes que ingerir vitamina A, por lo que también no evites los huevos, zanahorias y leche.

Deja el aceite común y pásate al de oliva y no olvides de desayunar cereales integrales ya uqe aportarás a tu organismo vitamina E.


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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