Solución para el estreñimiento – II

 Hombre en el inodoro

Normalmente, las personas que sufren estreñimiento no se toman su tiempo para este ejercicio que debe ser diario y lo más regular posible. También puede ocurrir que por las prisas u ocupaciones, dejemos pasar de largo el momento en el que el cuerpo nos pide una cita con el baño. Debemos aprender a conocer el ritmo personal de nuestro organismo, y respetar sus momentos de necesidad.

La relación entre actividad física regular y un tránsito intestinal eficaz no se ha demostrado. Sin embargo, los médicos estiman que la digestión se ralentiza cuando llevamos un ritmo de vida demasiado sedentario. Lo ideal sería caminar todos los días unos veinte minutos.

Algunas de las causas del estreñimiento pueden ser las siguientes:

Algunos medicamentos pueden tener el estreñimiento como efectos secundarios.

La ingesta de laxantes parece ser las solución evidente para combatir el estreñimiento. Ciertamente, son eficaces, pero se deben tomar con precaución, y por un tiempo limitado de tratamiento, puesto que corremos el riesgo de que el estreñimiento se haga crónico.

Más información – Solución para el estreñimiento – I 


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