Siete razones para beber agua

Vaso de agua

Con la llegada de la primavera, las temperaturas ascienden y, en mayor o menor medida, la transpiración también aumenta, lo que hace que beber agua sea fundamental, aunque esta no es la única razón para potenciar este saludable hábito.

Beber agua, intentando alcanzar como mínimo 2 litros diarios (más si sudamos mucho), también representa otros muchos beneficios para el organismo aparte de la hidratación, algunos de los cuales repasamos a continuación.

  1. Mantiene el equilibrio de los fluidos corporales
  2. Puede ayudar a perder peso (regula el apetito)
  3. Aporta energía a los músculos
  4. Mantiene la piel saludable
  5. Ayuda a los riñones
  6. Regula el tránsito intestinal
  7. Previene los dolores de cabeza

Estas son sólo algunas de las razones por las que no debemos descuidar nunca el consumo de agua. Beber agua, como se puede comprobar en la lista, es prioritario, tanto para la salud, como para la belleza.

Más información – La necesidad de beber agua en las personas mayores


Escribe un comentario