Siete alimentos habituales que engordan

Refrescos carbonatados

En lo que a dietas se refiere, habitualmente se hace hincapié en los alimentos que debemos comer para adelgazar, pero qué hay de los otros, aquellos que no debemos ingerir si nos hemos propuesto perder algunos kilos.

Porque también está bien conocer los nombres de los que más nos engordan, en esta ocasión aprovecharemos para destacar siete alimentos que no tendrán cabida nunca, de ninguna forma, en una dieta de adelgazamiento.

Comencemos por dos tipos de bebida: las carbonatadas y las alcohólicas. Ambas representan un alto aporte calórico para el organismo, lo que las convierte en un lujo que ninguna persona con el propósito de adelgazar puede permitirse.

Lo mismo sucede con el chocolate, los embutidos, las carnes rojas (cerdo, vaca), las salsas (kétchup, mayonesa, barbacoa) y las frituras (patatas fritas, huevos fritos). Más vale tenerlos bien lejos si queremos evitar engordar.

Más información – Adelgazar tomando agua de berenjena


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