Se quema mas grasa haciendo ejercicio con el estomago vacio

image Usted probablemente puede quemar una gran cantidad de grasa de esta manera, ya que la grasa es el combustible preferido del cuerpo cuando la glucosa en la sangre es baja, lo cual sucede después de no haber comido durante un tiempo.

En el transcurso de 24 horas, habrá períodos preferenciales para la quema de grasa y la trasformación de la glucosa en energía, ya que esto se produce en diferentes proporciones.

La glucosa en sangre es baja con el estómago vacío y cuando nos encontramos en ayuno en las primeras horas de la mañana, sería el momento más adecuado para hacer ejercicio.

Pero en lo que respecta a un entrenamiento intenso no es recomendable realizarlo con el estómago vacío, por lo cual con un trozo de barra de pan tostado o zumos de frutas probablemente sean suficientes para que la glucosa en la sangre se impulse un poco antes de trabajar, lo cual debería impedir el uso de la energía muscular, permitiendo realizar una buena sesión de ejercicios con un buen gasto de energía.


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