Los tres beneficios de la sandía

Sandía

La sandía es una de las frutas más populares durante los meses de calor debido a sus cualidades refrescantes, aunque sería un error pasar por alto el resto de beneficios que su ingesta representa para la salud.

En primer lugar, es importante destacar que la sandía es una fruta ideal para las personas que desean perder peso, ya que, aunque su sabor es dulce, no contiene un porcentaje calórico demasiado elevado.

Otra de las cualidades de la sandía es que actúa como un laxante suave debido a su contenido en fibra, algo de lo que pueden aprovecharse las personas que deseen regular su tránsito intestinal. En este caso, el momento idóneo para tomarla sería por las mañanas.

La tercera propiedad de esta deliciosa fruta, aunque no por ello la menos importante, es su capacidad para ayudarnos a aumentar la secreción de orina. Es diurética, lo que significa que está recomendada para personas con retención de líquidos, obesos o con problemas de próstata y riñón.

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