Remedios Caseros para el Sindrome Premenstrual

image COL: La sensibilidad en los senos se alivia mediante la colocación de hojas de col refrigeradas directamente de la nevera colocadas en su sostén, así como para reducir el dolor abdominal colocando las hojas sobre la zona afectada.

Con éste procedimiento se obtendrá un efecto anti-inflamatorio propio de las hojas de col, cuyos componentes son muy eficaces para estos casos.

CEBOLLA: Comer media cebolla al día en los días previos a su período, hace que las hormonas fluctúen durante este tiempo, ya que el cromo contenido en la cebolla se cree tiene un efecto equilibrante a nivel hormonal.

La cebolla cruda es lo mejor en cuanto a contenido de cromo, el cual se reduce con la cocción, por ello cuanto más picante sea el sabor y el olor de cebolla, mayor será su beneficio ante este tipo de síndrome.

Jengibre y el azúcar moreno: Consumir un te de jengibre fresco y azúcar moreno para beber dos veces al día.

El jengibre es un analgésico natural y los nutrientes contenidos en el azúcar moreno tranquiliza el sistema nervioso y por lo tanto alivia el dolor.


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