Régimen dietario para adelgazar 2 kilos en 20 días

balanza 8

Este es un régimen dietario elaborado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 20 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, ingeriri las infusiones amargas o saborizarlas con edulcorante, realizar actividad física y condimentar las comidas con sal, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de girasol.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 pomelo.

Desayuno: 1 taza de café, 1 galleta de arroz light y 1 manzana verde.

Media mañana: 1 yogurt descremado con 1 cucharada de trigo o salvado.

Almuerzo: 1 filete de merluza a la plancha, 1 tomate relleno y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada.

Merienda: 1 taza de té común y 1 taza de ensalada de frutas.

Cena: 1 taza de caldo light o casero, 1 hamburguesa de pollo, 2 rodajas de calabaza al horno y 1 naranja.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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