Régimen dietario para adelgazar 2 kilos en 18 días

cintura

Este es un régimen dietario elaborado para todas aquellas las personas que necesitan adelgazar 2 kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 18 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar las comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de mandarina y limón.

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 2 galletas de agua light con una rebanada de queso por salut light cada una.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 vaso de zumo de pomelo.

Almuerzo: 1 porción de fideos integrales con brocoli y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 yogurt descremado o 1 vaso de zumo de pomelo.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido) y ½ tostado de jamón, queso y tomate.

Cena: 1 milanesa de carne o pollo, 1 porción de arroz con lentejas y taza de té verde o de valeriana.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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