Régimen dietario para adelgazar 2 kilos en 15 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que solamente necesitan adelgazar 2 kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 15 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar ejercicio en forma frecuente y condimentar las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado con 1 cucharada de semillas de lino.

Media mañana: 1 taza de ensalada de frutas.

Almuerzo: verduras hervidas a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan de centeno untada con queso light y 1 mandarina.

Cena: 1 taza de caldo light, 1 suprema de pollo chica, 1 porción de ensalada mixta y 1 manzana roja o verde.

Antes de acostarte: 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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