Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de mas, es un plan muy sencillo de realizar. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 5 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar actividad física preferentemente aeróbica y condimentar las comidas en forma mínima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 2 naranjas o mandarinas y 1 tostada de pan de salvado untada con miel.
Media mañana: 1 plátano chico o 1 pera.
Almuerzo: ensalada de 4 verduras a elección. . Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión, 1 pomelo y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: 150g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de puré de 1 verdura a elección y 1 taza de ensalada de frutas.
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